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猕猴桃能美肤-奇异果汁的奇异功效

每天两颗奇异果,安抚情绪,睡得香。忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状,美国科学家的研究报告建议,每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果,可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。

猕猴桃能美肤-奇异果汁的奇异功效

奇异果的功效和作用:

一、奇异果介绍

奇异果是新西兰的特产,其实它的祖籍在中国,原名叫“猕猴桃”、100多年前,一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃并将它带回新西兰,从此开始了猕猴桃的移民生涯。

奇异果与猕猴桃是同一种水果,只是由于在新西兰经过培育、改良,才在国际上名声大振。

奇异果除了富含维他命C、A、E以及钾、镁、纤维素外,还含有其他水果中很少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇,因而被营养师称之为“营养活力的来源”。

二、奇异果额营养:

奇异果拥有14种营养素,尤其是维他命C及钙含量高居水果王国榜首。每100克新鲜奇异果肉含有100毫克~300毫克维他命C,比柑橘高出5~10倍。奇异果的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍,维他命E含量是樱桃的2倍,抗氧化剂含量是番茄的3.3倍,钙含量是苹果的6倍、香蕉的4倍。

奇异果还是钾、镁、锌等微量元素的天然来源,每日两颗奇异果就能满足人体一天对营养素需求的1/3、

三、奇异果的奇异功效:

每天两颗奇异果,安抚情绪,睡得香。忙碌的现代人经常出现焦虑、烦躁、消化不良、失眠等症状,美国科学家的研究报告建议,每天吃两颗含钙量远超其他水果的奇异果,可以让糟糕的食欲、越来越差的睡眠现象就此消失。

另外,奇异果富含肌醇及氨基酸,能迅速补充脑力劳动消耗的营养,缓解焦躁及烦闷情绪,而其低钠高钾的完美比例则可补充人加班、熬夜所消耗的体力。

四、漂亮肌肤:

紫外线伤害、体内毒素会令肌肤变得暗涩、粗糙,而摄入足量维他命C是有效的抵御方法。皮肤专家指出,人类不能在体内自行制造维他命C,而最直接的补给方法就是食用含有维他命C的食物,因此,奇异果便成为首眩、另外,奇异果中丰富的钾离子可以调节体内水分平衡,帮助你保持白皙的肌肤。黄金奇异果富含的维他命C,能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。

夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。

还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看;压力大,皮肤难免看上去脆弱了,而维生素C可以促进胶原蛋白的形成,让皮肤更光滑柔嫩。

每天食用两颗黄金奇异果,连续四周,整体排便状况明显获得改善,其中包含肠道蠕动时间增快,缩短粪便停留于肠道的时间,幅度达16%,同时排便次数明显增加,排便也能更多,质量也有所改变。(老豆看)

五、奇异果营养价值

奇异果在美国食品科研中心排列的27种最受欢迎的水果中,位居榜首,营养价值名列第一。奇异果可以说是很多人的完美食品,因为它营养价值高,热量却很低;脂肪含量很低,维生素含量却很丰富。

奇异果含有蛋白质、脂肪、糖、磷、铁、镁及硫等,以及胡萝卜素。最引人注目的是它每一百克果肉中所含的维生素C达100~420毫升,在水果中是数一数二的,另加多种氨基酸。另外还有丰富的叶酸、钙质、膳食纤维、以及低钠高钾。

六、奇异果功效

1、提高免疫力。

2、增强消化能力。

3、抗辐射,抗氧化,抗自由基。

4、帮助伤口愈合,并有治疗阳萎的作用,提高性功能。

5、美肤功效:奇异果含有丰富的维生素C和其它水果少有的矿物质如钾等,可以提供肌肤更多养分,还有清洁、活肤、去角质的功用。

6、奇异果中钙含量高于葡萄柚、苹果和香蕉,而钙正是可以提升睡眠品质的重要元素,可以增进神经系统的稳定并放松,奇异果的微酸能适当促进肠蠕动,增强食物的吸收力,减少肠胃胀气的发生,如此便能逐渐改善睡眠状态。

此外,它还可防止致癌物亚硝胺生成,降低血胆固醇及三酸甘油脂,对高血压、心血管疾并麻风病也有明显疗效。

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