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如何辨别鱼油真假?辨别鱼油质量的方法

从各大医院心脑血管内科获悉,近日门诊量比平时增加三成左右,以心慌、气短、胸闷、血压升高、脑溢血等患者居多。专家透露,气候反复多变易发心脑血管疾病,平时多补充深海鱼油可有效预防,因为深海鱼油富含DHA、EPA,清理血管、保护心脑的效果显著。

如何辨别鱼油真假?辨别鱼油质量的方法
如何辨别鱼油真假?辨别鱼油质量的方法

两点辨别鱼油质量的方法:

现市面上深海鱼油品牌繁多,质量悬殊,消费者在购买鱼油的时候一定要慎重。如何挑选质量优质的鱼油,主要看准两大点:

1、原料来源

世界上优质的鱼油,多以北欧挪威等地的深海鱼为主要原料,这些地区靠近北极圈极寒地带,常年冰冻,海水纯净,污染少,深海三文鱼长得特别肥美强壮,生产出来的鱼油纯度高、口感好。

2、DHA、EPA含量

鱼油提炼自深海中的冷水鱼类,含有珍贵的脂肪酸-DHA和EPA。DHA和EPA具有帮助降低胆固醇、预防心脑血管疾病的功能,但只有DHA和EPA的浓度在30%以上的鱼油具有改善心脑血管疾病的功效,30%以下的仅具有一般的保健作用。

营养保健品专家提醒中老年朋友,订购鱼油一定要选择专业正规的营养品大公司。

鱼油适用人群

1、有血栓,脑溢血或中风等患病者。

2、三高(高血压、高血脂、高胆固醇)人群。

3、视力衰退有老花趋势者。

4、有心脏病、动脉硬化症状的人群。

5、有关节炎、痛风、哮喘的人群。

6、需防治糖尿病合并症的患者。

服用鱼油的注意事项

1、本品不能代替药物。

2、儿童,孕妇及哺乳期妇女

3、有出血性疾病和出血倾向者禁用。

鱼油的服用方法

每天1-2粒,进餐时服用。

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