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经期能吃鱼油吗

鱼油就是鱼身上的油类物质,其主要的作用就是补充维生素A和维生素D,像是心脏病患者,高血压患者,减肥人群等都可以吃,需要补充维生素A和维生素D的人也是可以吃鱼油,现在一般把鱼油制成鱼油胶囊,较为常见的就是鱼肝油了,方便吃也方便携带,是较为简易吃鱼油的方法。

鱼油的适宜人群就是需要补充维生素A和维生素D的人群,但是也有一些人例外,也有一些人是不可以吃鱼油的,经期妇女可以吃鱼油吗?很多女性朋友们都很疑惑的事情,下面就一起来解决这个问题。

适用人群

⒈三高人群,动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者;

⒉有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者;

⒊有青光眼、白内障、视力衰退者;

⒋饮食不规律,常吃油炸,腌制及高脂类食品的人群。

不适用人群

儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。

鱼油软胶囊功效

一:改善脑供血。鱼油胶囊,富含EPA和DHA,可以有效抗血小板凝集,降低血液粘稠度,增强循环系统的健康,预防血栓形成,改善脑供血不足、头晕头疼等症状,预防脑血栓和脑梗塞。

二:预防动脉硬化、高血压和心脏病,减少多余脂肪。鱼油胶囊萃取天然鱼油、大蒜精油和维他命E,将鱼油与大蒜相结合,加强了对心血管系统的维护,其中维他命E更有抗氧化作用,避免Omega-3多元不饱和脂肪酸被氧化破坏。还可减少身体多余脂肪,尤其减少对身体有害的LDL胆固醇及三甘油脂,调整肠胃功能。

三:活化脑细胞,增加脑容量,增强记忆,改善视力。鱼油胶囊对于儿童的益处越来越为大家所关注。鱼油软胶囊每粒含DHA有120mg,DHA在神经系统,特别是大脑皮质和眼睛视网膜中的含量很高,是大脑皮质的重要组成成分,可形成视网膜的感光体。儿童及青少年服用后,可以有效提高记忆力,增强视力!

经期期间最好还是不要吃鱼油的好,吃鱼油要有一定的时间,但是经期期间最好是停一停,鱼油的营养价值是很高的,很多患者也都有在吃,可以补充相关的营养物质,但是关于鱼油的禁忌还是要有所了解,这样才可以更加健康舒适的生活。

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