鲍鱼菇其实就是一种菌类的食物，在我们的生活当中这些菌类食物都可以有效的帮助，我们提供更多的营养物质，因为鲍鱼菇中含有丰富的粗蛋白，脂肪，粗纤维以及钙等微量元素，这些物质对我们的身体健康是可以带来很大的保健功效的，可以帮助我们，补脾胃，祛风寒，而经期女性当然可以放心的吃鲍鱼菇。
经期的女性需要大量的补充蛋白以及各种微量元素，当然鲍鱼菇中含有的微量元素也不少，所以说吃这些食物不仅可以满足你口味上的需求，还能够满足你身体上的需要，所以说经期女性当然可以吃鲍鱼菇了。
鲍鱼菇除风味独特，还营养丰富。 鲍鱼菇内含粗蛋白，脂肪，可溶性糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，维生素、尼克酸，还含有8种人体必需氨基酸等营养成分。
鲍鱼菇性微温，味甘，具有滋养、补脾胃、除温邪、驱风、散寒、舒筋活络的功效，可治腰腿疼痛、筋络不舒、手足麻木等症。
现代医学研究证明，鲍鱼菇子实体中含有抗肿瘤细胞多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞有强的抑制作用。
长期食用鲍鱼菇，有降低血压和胆固醇含量的功能，能防止血管硬化，它对肝炎，胃炎和十二指肠溃疡，软胃病等都有辅助治疗作用。
经期的时候一定要注重自己的一个营养补充，还有身体的保健，同时还要保持一个轻松愉快的好心情，因为你越是郁闷烦那么可能会给你带来的不适症状就会越来越多，所以希望经期女性朋友们都能够注意这些保健工作。