回主页
天涯知识库 · 上班族
目录
位置:主页 > 美容知识 > 上班族 >

上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事?

上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事?

上班族容易疲劳 身体水肿是怎么回事?

寒性体质女性更易疲劳水肿

女性的肌肉量比男性少,因此更容易受到体寒的侵扰,这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉,女性肌肉量更少,也就更容易体寒。

另外,如果常常加班到深夜,这样不规则的生活习惯很容易导致交感神经和副交感神经平衡崩坏,新陈代谢变差,直接导致身体体寒的发生,此外,喜欢穿露背装、低腰裤以及过度减肥的人也是导致体寒的原因。

当人体体寒时,最直接的症状就是容易疲劳、水肿、晕眩、头痛、失眠、精神不集中,还有可能感冒,另外可能导致严重痛经、月经不调、肩颈僵硬、黑眼圈、皮肤干燥等。

在体寒的中医治疗上,首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲状腺功能低下造成的体寒,排除原因后,只需要在生活习惯上加以注意即可改善体寒的症状。

必要的时候借助中药调养

想要预防身体体寒,首先应当注意平时少喝冷饮,生的蔬菜和水果也尽量少吃,尽量穿袜子保持脚部的温暖,睡觉的时候不妨裹一个腹带。同时,平时做做广播体操或瑜伽,增加运动改善血液循环也是改善体寒的重要手段。必要的时候,可以借助中药的力量。

当出现体寒性痛经和月经不调时,中医常使用当归芍药散和桂枝茯苓丸来进行调养;如果是因为疲劳、压力等导致的体寒,则采用补中益气汤来调理;当出现肩颈酸痛或头痛时,采用加味逍遥散来调理;出现腰痛、手足关节疼痛等情况时则采用当归四逆加茱萸生姜汤来调理。根据状况调整药物的剂量,通常一个月左右即可改善症状。

需要提醒的是,尽管中药能够帮女性朋友调节体寒症,但不应当过分依赖,而应该从日常的生活习惯开始改善,少穿裸露的衣服,少吃冰凉的食物,少吹空调,增加运动和锻炼,这样才能真正改善体寒症。当症状严重时,一定要到医院就医。

因为生活习惯导致的寒性体质不在少数,建议大家平时多注意调整生活习惯,避免寒冷对身体造成更大的危害。

相关内容

上班族压力大怎么办?女白领必学12种快速减压> 上班族该如何缓解春困?上班族春困吃什么好> 如何预防痔疮?上班族5大引起痔疮的原因> 上班族当心过劳死!办公室5种必备健康食物> 白领午餐吃什么好?上班族营养午餐营养搭配推> 哪些水果可以防辐射?上班族吃什么水果防辐射> 上班族如何调整心态?放松心情的方法有哪些> 上班族靠营养药片不可取 每天喝6至8杯水行走6> 午休对上班族的好处-午睡的注意事项> 上班族带饭要注意什么?挑对饭盒和食物才健康>

推荐阅读

上班族> OL> 口红> 美瞳> 脱毛> 双眼皮手术> 双眼皮贴> 单眼皮> 秀发> 护发>

阅读分类导航

四大文学名著唐诗宋词诸子百家史书古代医书蒙学易经书籍古代兵书古典侠义小说