回主页
天涯知识库 · 抑郁症
目录
位置:主页 > 健康保健 > 抑郁症 >

抑郁患者是如何摆脱抑郁症的?

抑郁患者是如何摆脱抑郁症的?

抑郁患者是如何摆脱抑郁症的?

抑郁患者是如何摆脱抑郁症的?

爽快地生活。

吃得好点,尽量运动,继续活下去,善待自己。有时候,找个人聊一聊也很有帮助。

不作判断。

事情该啥样就是啥样,无论情形好坏总有过去的时候。因此,妄作判断毫无意义。

消除无聊。

抑郁症通常会伴有病态想法,只要能消除无聊,这些想法就会消失。但是,如果你在任何阶段都感觉不安全,一定要寻求他人的帮助。其实,多数人在一生中的某个阶段,都会经历某种程度的抑郁。只要我们能正确对待,就没有过不去的火焰山。

享受安静。

给生活增加片段“静音”。不要总看电视或上网聊天,应该出门走走,或者静坐养心。这时应寻找的不是体外的东西,而是内心的安宁。

不胡思乱想。

尝试冷静思考,不要任凭思路驰骋,应明白大脑有时告诉你的很多信息其实并不正确。

相关内容

你了解什么是隐形抑郁症么?> 有这些症状当心抑郁症找上门!> 过度倾诉会导致抑郁症> 老年人抑郁症有哪些症状?该注意什么?> 抑郁症方法">老年人怎么应对抑郁症方法> 抑郁症能加重老人视力下降> 女性产后抑郁症的根源在哪> 科学预防抑郁症的方法> 抑郁症发作三次100%会长期发作> 冬季抑郁症有何表现>

推荐阅读

雾霾天> 牙疼> 骨质疏松症> 脚气> 脚臭> 降血压> 长寿> 咽炎> 肺热> 脾胃虚寒>

阅读分类导航

四大文学名著唐诗宋词诸子百家史书古代医书蒙学易经书籍古代兵书古典侠义小说