回主页
天涯知识库 · 头痛
目录
位置:主页 > 健康保健 > 头痛 >

经期头痛的原因及治疗偏方

经期头痛的原因及治疗偏方

经期头痛的原因及治疗偏方

女性经期会遇到很多问题,比如痛经、腹泻、腰酸等,头痛也是其中之一,那么,经期头痛是什么原因?经期头痛该如何治疗呢?

经期头痛是怎么回事

在中医看来,经期头痛,被称为经行头痛,经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚,这也是导致头痛的主要原因。特别是有些时候女性经期经血量大,经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅,“通则不痛,痛则不通”,血气不通畅就会出现头痛现象。

在现代医学看来,经期头痛与女性的内分泌和激素有关,女性在经期前后的期间,血液中的血清雌二醇浓度会降低,这会改变血管的张力,比较敏感的女性就会出现头痛现象,等月经过后,血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后,女性头痛的症状就可以得到缓解。

精神压力也是导致女性经期头痛的原因之一,现代女性家庭工作都要兼顾,工作压力大、生活中也经常会遇到一些不顺心的事,长期生活在紧张的环境中,大脑得不到休息,加上睡眠不足、生活不规律,头痛自然就会找上门。

另外,经期头痛与遗传因素也有点关系,如果家族有偏头痛人群,一般也会有遗传倾向。

经期头痛怎么办

1、适当的运动。无论是男性还是女性,现代人都缺少运动,经期头痛症状比较轻的女性,日常生活中可以适量的运动,它能帮助我们缓解压力,改善头痛现象,但是如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动,这个时候运动不但不能减轻症状,反而会加剧疼痛感。

2、热敷,取盆,倒入热水,将双手浸泡在热水中,用热毛巾敷头部,每次敷半小时。

3、放松心情。紧张的工作生活也是导致女性经期头痛的原因之一,因此,我们要注意放松自己,不要让自己一直绷着神经,空闲的时候去散散步,做些自己喜欢做的事情。

4、注意自己的饮食。经期头痛的女性要注意补充营养,多吃绿色蔬菜和豆荚类食物,为身体补充足量的营养素,另外,一些会引发头痛的食物不要吃,比如巧克力、烟酒喝饮料,经期的时候最好也不要喝茶。

5、热敷:用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

经期头痛食疗方

1、桑叶、菊花适量,加水煎汁饮用,或者用于泡茶喝也可以。

2、鸡蛋2个,何首乌60克,加水一起煮,鸡蛋煮熟后,取出去壳,再放回去煮,煮好后吃蛋喝汤,适用于血虚型女性。

3、鱼头一个,白芷9克,川芎6克,放入炖盅里,加水,隔水炖,炖熟后喝汤吃鱼,适用于血瘀型女性。

相关内容

经期头痛难忍 4招可缓解经期头痛症状> 女性经期头痛应避开的食物> 教你4招缓解经期头痛> 6大妙招预防经期头痛> 缓解经期头痛的方法> 经期头痛是怎么回事?怎样缓解经期头痛>

推荐阅读

雾霾天> 牙疼> 骨质疏松症> 脚气> 脚臭> 降血压> 长寿> 咽炎> 肺热> 脾胃虚寒>

阅读分类导航

四大文学名著唐诗宋词诸子百家史书古代医书蒙学易经书籍古代兵书古典侠义小说