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备孕时食物排毒指南

备孕时,女性要保持体内的清洁,我们可以通过一些排毒的食物来帮助女性清除体内的毒素。像苹果内含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

紫菜:除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

芝麻:所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

香蕉:香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

苹果:苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

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